心肺機能をを高める有酸素運動機器と各筋肉群を効率よくトレーニングできるウエイトトレーニング機器、またそれらの効果を測定できる測定機器を備えた本格的なトレーニング室です。
皆さん目的は様々ですが、男女問わず、幅広い年齢層の方々が汗を流しに来られます。
クラブ活動などの合宿メニューの一つとして利用される方も増えています。ぜひ一度体験しにお越し下さい。

 


※施設整備や利用内容により使用制限がある日以外は、初めてお越しの方や会員の方はいつでも使っていただけます。初めての方へは簡単なマシンの取扱方などをお伝えしますのでご安心ください。

※利用時間が9時から21時までとなります。なお、受付時間は20時までとさせていただきます。


※毎週金曜日は「トレーニングデー」として、当館指導員が希望者に体力測定の実施やトレーニングについてご相談にお応えします。 あなたにあったオリジナルトレーニングメニューを作成します。お気軽にご相談下さい。
>> トレーニングデーのお知らせ



■ 施設概要
  • トレーニング室の面積 : 140平方メートル (目安:一度に20名程度利用可能)
  • 有酸素運動機器 : コードレスエアロバイク(7台)
                   コードレスエアロバイク(2台) (※リカンベント式)
                   コードレスステアマスター(2台)
  • ウエイトトレーニング機器 : チェストプレス、ハイプーリー、フライ、レッグプレス、レッグカール、
                        アブドミナルボード、45°バックエクステンションベンチ、レッグエクステンション、
                        ワンハンドステーション(各1台) 、各種フリーウエイト機器
  • 測定機器 : 体脂肪測定機能付き体重計、身長計、全自動血圧計(各1台)握力計、
              背筋力計、体前屈測定器、ジャンプメーター(各2台)
  • そ の 他 :ジョーバ(2台) エアロビクスマット(40枚)、ベルトバイブレーター(1台)
  • ■ 設置場所
    ドーム棟地下1階
    ■ 利用時間
    9:00 ~ 21:00(受付は20:00まで)
    ※ 休館日、及び大規模イベント、施設整備等で使用に支障があると判断する場合は利用不可。
    ■ 利用料金
    1人1回 300円(高校生以下は150円)
    他の共同(個人)利用(インラインスケート、ランニング等)と併せて利用する場合は
    共同利用料金とトレーニング室使用料金を併せた額を頂きます。
    ■ 利用状況
  • 施設利用内容、施設整備等の関係で使用制限がかかる場合があります。お越しになる場合は予め予定表をご確認ください。
  • 必ずセンター棟受付まで申し出、所定の手続きをしてください。
  • ■ その他
  • トレーニング室内は室内シューズの着用が必要です。裸足での利用は禁止します。
  • ダンベル、バーベル運動については、特に危険を伴いますので十分注意して下さい。
  • 職員の指示には必ず従って下さい。
  • プリンタ出力用画面